Cách theo dõi kinh nguyệt trên iPhone MIỄN PHÍ không cần App

15/02/2024 1440

Mục lục

    Các bạn nữ đang sử dụng iPhone có thể chưa biết đến tính năng miễn phí, cực hữu ích để theo dõi ngày "đèn đỏ" tiện lợi trên iPhone. Vậy hãy để 24hStore hướng dẫn bạn cách thiết lập và theo dõi kinh nguyệt trên iPhone nhanh chóng, không cần tải App giúp bạn dễ dàng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, dự báo thời gian rụng trứng chính xác ứng dụng Sức khỏe trên iPhone nhé!

    1. Cách cài đặt theo dõi kinh nguyệt trên iPhone

    Khi bạn sử dụng ứng dụng Sức khỏe trên iPhone để theo dõi kỳ kinh nguyệt, bạn có thể nhập chu kỳ kinh nguyệt của bản thân vào. Dựa vào dữ liệu này, phần mềm sẽ dự đoán chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo sẽ diễn ra như thế nào. Dưới đây là các bước cài đặt theo dõi kỳ kinh nguyệt trên iPhone như sau:

    Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe (Health) trên iPhone, ở dưới cùng bên phải chọn Duyệt (Browse). 

    Bước 2: Tiếp tục chọn vào Theo dõi chu kỳ (Cycle Tracking).

    Bước 3: Chọn Bắt đầu (Get Started).

    Xem thêm: 6 Tính năng được yêu thích nhất trên WatchOS 6

    cách cài đặt theo dõi kinh nguyệt trên iphone

    2. Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên iPhone

    Dưới đây là cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên iPhone chi tiết với các bước thiết lập cụ thể như sau: 

    Bước 1: Trên điện thoại iPhone hãy mở ứng dụng Sức khỏe, chọn Duyệt.

    theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên iphone

    Bước 2: Tiếp tục chọn Theo dõi chu kỳ. 

    theo dõi kỳ kinh nguyệt trên iphone

    Bước 3: Chọn Bắt đầu.

    cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên iphone

    Bước 4: Nhấn vào nút Tiếp hai lần. 

    ứng dụng theo dõi kinh nguyệt trên iphone

    Bước 5: Tiếp theo, bạn bấm chọn nút hình bầu dục ở phía trên màn hình để chọn ngày bắt đầu của kỳ kinh nguyệt. 

    phần mềm theo dõi kinh nguyệt trên iphone

    Bước 6: Chọn vào hình dấu cộng bên cạnh mục Symptoms và Spotting để bổ sung các thông tin liên quan đến kỳ kinh nguyệt của bạn.

    theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên iphone miễn phí

    Bước 7: Ứng dụng Sức khỏe (Health) sẽ liệt kê chi tiết hầu hết các dấu hiệu mà các bạn nữ thường gặp trong kỳ kinh nguyệt của mình. Như vậy, bạn chỉ việc chọn các triệu chứng bản thân thường gặp nhất, cuối cùng bấm Xong (Done). 

    theo dõi kinh nguyệt trên iphone miễn phí

    Bên cạnh việc theo dõi kinh nguyệt trên iPhone như hướng dẫn, bạn có thể thiết lập và cài đặt thêm các nhân tố có ảnh hưởng đến thời gian, độ dài của chu kỳ kinh nguyệt chẳng hạn như ngày mang thai, tránh thai,...

    2.1 Thêm nhân tố chu kỳ

    Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone.

    Bước 2: Chọn tính năng Theo dõi chu kỳ.

    Bước 3: Vào mục Chu kỳ, chạm vào Nhân tố. 

    Bước 4: Phía trên cùng bên phải chạm vào Thêm nhân tố, tiếp tục chọn các lựa chọn như Mang thai, Nuôi con bằng sữa mẹ hoặc Biện pháp tránh thai. 

    Bước 5: Nhập ngày bắt đầu vào cho nhân tố đã chọn, chạm vào Xong để hoàn thành.  

    Trường hợp nếu bạn thêm không đúng nhân tố, chạm vào nhân tố đó và nhấn Xóa nhân tố. Để kết thúc bất kỳ một nhân tố nào, chạm vào nhân tố đó và chạm vào Đã kết thúc. Tiếp tục nhập ngày kết thúc và chạm vào Xong để hoàn thành. 

    2.2 Ý nghĩa các màu sắc trong ứng dụng Theo dõi chu kỳ

    Khi theo dõi kinh nguyệt trên iPhone bằng ứng dụng Sức khỏe hoặc Theo dõi chu kỳ, bạn có thể xem nhanh chu kỳ kinh nguyệt hoặc dự đoán chính xác ngày rụng trứng và khả năng thụ thai cao. Một số biểu tượng và màu sắc trong ứng dụng Theo dõi chu kỳ trên iPhone mà bạn cần biết như sau: 

    • Hình bầu dục màu xanh lam nhạt: Đánh dấu khoảng thời gian thụ thai dự đoán trong 6 ngày.
    • Hình bầu dục màu tím nhạt: Đánh dấu cho ngày rụng trứng có thể được ước tính qua dữ liệu hồi cứu. 
    • Các sọc đỏ trên dấu tròn: Đánh dấu thời điểm kỳ kinh nguyệt dự đoán sẽ diễn ra.
    • Các hình tròn màu đỏ được tô: Đánh dấu ngày diễn ra kỳ kinh nguyệt mà bạn đã ghi lại trước đó.
    • Chấm màu tím: Đánh dấu ngày mà bạn đã ghi lại thông tin

    Xem thêm: So sánh các dòng Apple Watch: Nên mua phiên bản nào?

    ý nghĩa các màu sắc trong ứng dụng theo dõi chu kỳ trên iphone

    3. Cách nhận thông báo, dự đoán chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo và khả năng thụ thai trên iPhone 

    Nếu như bạn đang muốn có em bé, dựa vào dữ liệu đã được thu thập được từ bạn, chức năng Theo dõi chu kỳ có thể dự đoán và thông báo được những ngày nào có khả năng rụng trứng cao.  Dưới đây là cách nhận dự đoán, thông báo kỳ kinh nguyệt tiếp theo và khả năng thụ thai trên ứng dụng Sức khỏe của iPhone:  

    Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe và nhấn vào Duyệt. 

    Bước 2: Chọn vào Theo dõi chu kỳ

    Bước 3: Nhấn vào Tùy chọn bên cạnh Nhật ký chu kỳ. 

    • Bật Dự đoán khả năng sinh sản để tạo lịch 3 tuần cho thời điểm sinh tiếp theo của bạn.
    • Bật Thông báo về khả năng sinh sản để nhận thông báo về thời kỳ sinh nở sắp diễn ra. 

    cách nhận thông báo dự đoán chu kỳ kinh nguyệt và khả năng thụ thai trên iphone

    4. Cách xem lại và xuất lịch sử chu kỳ kinh nguyệt trên iPhone

    Ngoài việc có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên iPhone, bạn hoàn toàn có thể xem lại và xuất lịch sử chu kỳ kinh nguyệt trên iPhone qua các bước đơn giản dưới đây: 

    Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone, nhấn vào Duyệt, chọn tính năng Theo dõi chu kỳ

    Bước 2: Cuộn đến Chu kỳ của bạn, chạm vào Lịch sử chu kỳ. Tại đây bạn có thể chọn Xuất PDF về lịch sử chu kỳ của bạn trong 12 tháng qua. Tương tự khi muốn xem lại chu kỳ, bạn có thể thực hiện tương tự như trên. 

    5. Kết luận

    Trên đây là những thông tin chia sẻ về cách theo dõi kinh nguyệt trên iPhone miễn phí với ứng dụng Sức khỏe. Hy vọng bài viết này sẽ giải đáp được những thắc mắc và giúp cho việc theo dõi ngày “đèn đỏ” trở nên dễ dàng và chính xác. Đừng quên theo dõi các bài viết mới nhất chia sẻ các thủ thuật hữu ích trên iPhone từ 24hStore. Nếu bạn có nhu cầu mua điện thoại iPhone cũ, iPhone mới chính hãng, giá tốt hãy ghé ngay các cửa hàng 24hStore gần nhất để được tư vấn và nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn nhất.

    Hotline
    1900 0351 (8h - 22h)
    Support Zalo
    Chat Zalo (8h - 22h)