Có nên bật chế độ máy bay trên iPhone khi đi ngủ? Bạn có đang làm sai như nhiều người?
Chế độ máy bay trên iPhone là một tính năng quen thuộc mà nhiều người sử dụng khi đi ngủ, với mục đích giảm thiểu bức xạ và tăng cường chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, theo một số chuyên gia, thói quen này không phải lúc nào cũng đúng và có thể không đạt được hiệu quả như nhiều người nghĩ. Cùng 24hStore tìm hiểu về lợi ích, tác hại và những hiểu lầm xung quanh việc bật chế độ máy bay khi ngủ.
Nhiều người vẫn đặt điện thoại gần giường khi ngủ
Một nghiên cứu gần đây từ Fortune cho thấy có tới 71% người Mỹ đặt điện thoại gần giường khi ngủ, và con số này còn cao hơn nữa (90%) đối với nhóm người dùng trong độ tuổi từ 18 đến 29. Thói quen này tuy phổ biến nhưng lại tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khỏe tâm lý và thể chất mà không phải ai cũng nhận thức được.
Theo Tiến sĩ Heather Silvestri, một nhà tâm lý học tại New York, việc để điện thoại bên cạnh giường có thể làm gia tăng các hành vi cưỡng chế, tâm trạng lo lắng và chán nản, thậm chí còn ảnh hưởng tới giấc ngủ. Đặc biệt, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại cũng là một yếu tố cản trở quá trình sản xuất hormone melatonin, dẫn đến việc rối loạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể. Vì vậy, Tiến sĩ Silvestri khuyến cáo rằng để bảo vệ sức khỏe, người dùng nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trong ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ.
Chế độ máy bay có thể giảm bức xạ, nhưng không hoàn hảo
Rất nhiều người trong chúng ta có thói quen bật chế độ máy bay khi đi ngủ với hy vọng giảm thiểu bức xạ từ điện thoại. Thực tế, chế độ máy bay sẽ tắt tất cả các tín hiệu không dây như 4G, Wi-Fi và Bluetooth, giúp điện thoại không còn phát ra sóng điện từ. Như vậy, khi bật chế độ máy bay, điện thoại sẽ không gửi hoặc nhận tín hiệu, từ đó giảm bớt tác động của bức xạ điện thoại.
Tuy nhiên, vấn đề không chỉ dừng lại ở đó. Trang web Environmental Health Trust, một tổ chức chuyên nghiên cứu về tác động của bức xạ và sóng điện từ đối với sức khỏe, lại khẳng định rằng chế độ máy bay không thể bảo vệ chúng ta khỏi bức xạ tần số vô tuyến (RF-EMF) một cách triệt để. Điều này đặc biệt đúng đối với những mẫu iPhone mới.
Trước đây, khi bật chế độ máy bay trên iPhone, tất cả các sóng vô tuyến (bao gồm cả Wi-Fi và Bluetooth) sẽ bị vô hiệu hóa. Tuy nhiên, hiện nay, chế độ máy bay chỉ tắt các kết nối di động (4G/5G) và không ảnh hưởng đến các kết nối Wi-Fi hoặc Bluetooth. Do đó, nếu bạn muốn giảm thiểu bức xạ tối đa, bạn cần tắt thủ công các tính năng này, bao gồm Wi-Fi, Bluetooth, dịch vụ "Tìm iPhone", "Tìm bạn bè" và dịch vụ "Định vị".
Các lợi ích khi bật chế độ máy bay
1. Tiết kiệm pin hiệu quả
Một trong những lợi ích lớn nhất khi bật chế độ máy bay là khả năng tiết kiệm pin. Khi chế độ máy bay được bật, điện thoại sẽ ngừng tìm kiếm tín hiệu di động, Wi-Fi và Bluetooth. Điều này giúp giảm tải cho các hoạt động tiêu tốn năng lượng của điện thoại, qua đó kéo dài thời gian sử dụng pin.
Ngoài ra, khi đang sạc điện thoại, bạn có thể bật chế độ máy bay để tránh việc nhận cuộc gọi hoặc tin nhắn làm gián đoạn quá trình sạc, giúp điện thoại sạc nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bật chế độ máy bay nếu không cần phải sử dụng các dịch vụ như GPS hay liên lạc khẩn cấp.
2. Tránh phí chuyển vùng khi du lịch quốc tế
Nếu bạn đang đi du lịch ở nước ngoài và chưa mua SIM quốc tế hoặc đăng ký gói dịch vụ chuyển vùng, bật chế độ máy bay sẽ giúp bạn tránh những khoản phí chuyển vùng cao ngất ngưởng. Khi chế độ máy bay được bật, điện thoại sẽ không kết nối với mạng di động tại nước sở tại, giúp bạn không bị tính phí dịch vụ chuyển vùng.
Dù vậy, bạn vẫn có thể kết nối với Wi-Fi địa phương và sử dụng các dịch vụ như nhắn tin, gọi video hoặc lướt web miễn phí qua mạng không dây. Đây là một cách hiệu quả để giữ kết nối mà không phải lo ngại về chi phí chuyển vùng.
3. Ngăn chặn việc theo dõi và lộ thông tin
Khi bật chế độ máy bay, tất cả các kết nối không dây, bao gồm GPS và dữ liệu di động, sẽ bị vô hiệu hóa. Điều này giúp bạn tránh bị theo dõi vị trí qua các dịch vụ định vị. Nếu bạn muốn bảo mật cao hơn và không muốn các ứng dụng có thể theo dõi hành trình của mình, bật chế độ máy bay là một cách đơn giản để bảo vệ quyền riêng tư.
Bên cạnh đó, nếu điện thoại của bạn bị cài phần mềm gián điệp, chế độ máy bay cũng giúp ngừng truyền tải dữ liệu từ thiết bị về các máy chủ từ xa, làm giảm khả năng bị xâm phạm dữ liệu.
4. Tránh làm phiền trong khi ngủ
Khi bật chế độ máy bay, bạn sẽ không nhận được các cuộc gọi, tin nhắn hay thông báo từ các ứng dụng, giúp bạn có một giấc ngủ không bị gián đoạn. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn cần một giấc ngủ sâu và không muốn bị làm phiền bởi các cuộc gọi hoặc thông báo không quan trọng trong suốt đêm.
5. Tăng cường sự tập trung khi làm việc
Nếu bạn cần tập trung vào công việc hoặc học tập, chế độ máy bay có thể giúp bạn tránh khỏi sự phân tâm từ điện thoại. Bằng cách tắt tất cả các kết nối không dây, bạn sẽ không nhận được bất kỳ cuộc gọi hay tin nhắn nào trong suốt thời gian làm việc, giúp bạn tập trung hoàn toàn vào công việc hoặc học tập mà không bị gián đoạn.
Kết luận
Mặc dù chế độ máy bay có thể giúp giảm bớt bức xạ và mang lại một số lợi ích khác như tiết kiệm pin hay tránh làm phiền, nhưng không nên phụ thuộc hoàn toàn vào nó để bảo vệ sức khỏe. Chế độ máy bay không thể tắt tất cả các nguồn bức xạ vô tuyến, đặc biệt là đối với các mẫu iPhone mới. Để giảm tác động của bức xạ, bạn nên tắt Wi-Fi, Bluetooth, định vị và các dịch vụ khác thủ công.
Ngoài việc cập nhật nhiều tin tức hữu ích, bạn có thể sắm ngay một chiếc điện thoại iPhone chính hãng VN/A ở 24hStore - Hệ thống uỷ quyền chính hãng của Apple tại Việt Nam (Apple Authorised Reseller - AAR)
-
Cam kết cung cấp máy chính hãng VN/A.
-
Chính sách bảo vệ giá - Ở đâu rẻ hơn hoàn tiền chênh lệch.
-
Chính sách bảo hành công khai, minh bạch.
-
Đặc quyền ưu đãi cho khách hàng thân thiết.
-
Chính sách thu cũ đổi mới trợ giá khủng giúp khách hàng tiết kiệm chi phí.
Ngoài ra, bạn cũng đừng ngại liên hệ ngay đến hotline 1900.0351, đội ngũ nhân viên chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ trao đổi mọi thông tin liên quan đến sản phẩm thật tận tình và nhanh chóng.