Cách cài đặt sleep tracking trên iPhone trong iOS 14, có thể bạn chưa biết

24/07/2020 96 HienTK

Apple đã chính thức giới thiệu tính năng sleep tracking (Theo dõi giấc ngủ) với iOS 14 và watchOS 7 sau thời gian dài chờ đợi. Với Apple Watch bạn có thể kết nối với iPhone để theo dõi giấc ngủ mà không còn phải phụ thuộc vào các ứng dụng của bên thứ ba . Vậy làm cách nào để cài đặt sleep tracking trên iPhone trong iOS 14.

cài đặt sleep tracking trên iPhone

Cách cài đặt sleep tracking trên iPhone của bạn chạy iOS 14

Trong tất cả các tính năng của iOS 14, Theo dõi giấc ngủ là tính năng được người dùng ư chuộng. Với tính năng sleep tracking này, Apple đã giới thiệu một cách để theo dõi giấc ngủ và giúp cơ thể và tâm trí của bạn được thư giãn.

Sleep tracking  khi cài đặt trên Apple watch sẽ mang đến các tính năng như chế độ Wind Down làm giảm độ sáng màn hình, vô hiệu hóa thông báo và đơn giản việc truy cập vào màn hình khóa giúp bạn không bị làm phiền khi chuẩn bị ngủ. Theo đó khi cài đặt sleep tracking trên iPhone, bạn có thể đặt mục tiêu và theo dõi tiến trình giấc ngủ theo thời gian. Từ đây, Bạn có thể nhận thấy chất lượng giấc ngủ bạn đang có và điều chỉnh để phù hợp hơn.

 

Các bước đơn giản nhất để cài đặt sleep tracking trên iPhone

Để cài đặt sleep tracking trên iPhone hãy tham khảo và thực hiện theo các bước được 24hStore chỉ dẫn dưới đây nhé.

Bước 1. Đầu tiên việc bạn cần làm là mở ứng dụng Apple Health, tiếp đó chọn tab Khám phá và nhấn vào  Ngủ. Sau đó, hãy nhấn vào nút Bắt đầu chế độ trực tuyến trong phần Cài đặt chế độ Ngủ.

cài đặt sleep tracking bước 1

Bước 2. Tại đây, bạn sẽ thấy một màn hình hiển thị cho bạn thông tin về tính năng này, bạn chạm vào trên Next Next để tiếp tục.

cài đặt sleep tracking bước 2

Bước 3. Theo mặc định, Apple watch được đặt là 8 giờ, bạn có thể Chạm vào nút trừ (-) và (+) để tăng hoặc giảm thời gian. Sau đó, Chạm vào trên Next để tiếp tục.

cài đặt sleep tracking bước 3

 Bước 4. Bây giờ, Bạn có thể chọn những ngày cùng với thời gian thức dậy và ngủ. Khi bạn đã thực hiện các thay đổi xong, hãy nhấn vào nút Thêm vào góc trên bên phải.

cài đặt sleep tracking  bước 4

Bước 5. Tại đây, bạn có thể thêm một lịch trình khác tùy mục tiêu. Nhấp vào trên Next Next để tiếp tục.

 

cài đặt sleep tracking bước 6

Bước 6. Tại đây, bạn có thể chọn bật Chế độ Ngủ và điện thoại sẽ hiển thị màn hình khóa được đơn giản hóa và tự động bật chế độ không làm phiền theo lịch trình. Để từ chối tính năng này chạm vào trên Skip.

cài đặt sleep tracking

Bước 7. Chế độ Wind Down giống như chế độ ngủ chỉ khác duy nhất là nó kích hoạt trước lịch trình giấc ngủ của bạn. Bạn có thể chọn thời lượng của chế độ ngủ và bật hoặc bỏ qua nó.

cài đặt sleep tracking bước 8

Cuối cùng, bạn sẽ thấy ứng dụng Sức khỏe sẽ hiển thị tất cả các cấu hình của bạn. Nếu bạn muốn thay đổi bất kỳ điều gì hãy nhấn vào nút Back ở phía trên bên trái. Khi bạn hài lòng với cài đặt sleep tracking hãy nhấn vào Xiên  để hoàn tất cài đặt.

cài đặt sleep tracking

Nếu bạn muốn thay đổi cài đặt trong tương lai, hãy lặp lại các bước tương tự và thực hiện các thay đổi khi cần thiết.

Giấc ngủ rất quan trọng, nếu bạn không có được một giấc ngủ ngon, bạn sẽ không thể duy trì sức khỏe tốt. Hãy cài đặt sleep tracking để tính năng này giúp bạn hình thành thói quen ngủ tốt và theo dõi giấc ngủ. Đừng quên theo dõi 24hStore để tiếp tục cập nhật tin tức mới nhất nhé.

Bên cạnh cung cấp cho bạn những thông tin công nghệ hữu ích như cách cài đặt sleep tracking trên iPhone trong iOS 14, 24hStore cũng cung cấp cho bạn những sản phẩm chất lượng. Nếu bạn muốn sở hữu chiếc điện thoại với hệ điều hành iOS 14 hãy đến 24hStore để được hỗ trợ mua điện thoại với giá hữu nghị. 24hStore bên cạnh cung cấp đa dạng mẫu mã sản phẩm cao cấp còn bán với giá rẻ hàng đầu thị trường. Với cam kết ở đâu rẻ hơn hoàn tiền chênh lệch bạn sẽ sở hữu chiếc điện thoại xin xò như ý mà không sợ bị mua “hớ” hay bị hét giá cao. Bên cạnh đó, chúng tôi giúp bạn mua hàng online giao hàng tận nơi giúp bạn mua sắm dễ dàng, tiện lợi nhất.

0.20900 sec| 691.148 kb